Регистрация

Вход

Закрыть

Регистрация

Регистрация Закрыть

Закрыть

Для посетителей

Поиск по салонам красоты и услугам, скидки, акции, новости салонов.

Для салонов красоты

Регистрация салона красоты, редактирование информации о салоне, размещение новостей, вакансий, фотографий.


	Популярные фитнес центры

	1.		Fitness House Масштаб

	2.		ЛЕТУЧИЙ ГОЛЛАНДЕЦ

	3.		World Class

	4.		АРЕНА ФИТНЕС КЛУБ

	5.		ULTIMATE

	6.		Северный Шаолинь Клуб традиционного

	7.		Aqua Fit

	8.		Фитнес Групп

	9.		ExtraSport

	10.		ФИШКА

Весь рейтинг...


	Каталог фитнес центров

			Аэробные нагрузки

			Бассейн и водные программы

			Боевые искусства и восточные единоборства

			Для детей

			Дополнительные услуги (сауна , солярий и т.д.)

			Медицинские услуги

			Персональные тренинги

			Развитие гибкости

			Спортивные игры и секции

			Тренажеры

Каталог центров

B

C

J

K

Q

X

Y

Z

ВСЕ

Р

У

Х

Ч

Щ

Ъ

Ы

Ь

Ю

Я

	Аэробные нагрузки

	Бассейн и водные программы

	Боевые искусства и восточные единоборства

	Для детей

	Дополнительные услуги (сауна , солярий и т.д.)

	Медицинские услуги

	Персональные тренинги

	Развитие гибкости

	Спортивные игры и секции

	Тренажеры

Кое-что интересное

Выбираем лучший фитнес клуб

Выбираем лучший фитнес клуб

КТО ЛУЧШИЙ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ В ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ?

Выбираем лучший фитнес клуб.

РАСТЯЖКА ДЛЯ САМЫХ НЕГИБКИХ

Растяжка является непременным и неотъемлемым компонентом физической подготовки человека. С помощью растяжки связки и мышцы становятся эластичными, крепкими, уплотняются и приобретают силу. Комплекс на растяжку не слишком сложный и длинный, но выполнять его надо регулярно. Обычно перед выполнением упражнений на растяжку рекомендуется разогреть тело аэробной нагрузкой 5 - 10 минут (танцы, бег на месте, степ, велотренажер). Можно этот комплекс присоединить к вашей обычной зарядке (которой все мы, естественно, занимаемся!).

Спортивные тренажеры

Все тренажеры, которые требуют слишком много усилий по установке, или по эксплуатации, или слишком нудны, или непривлекательны, или не дают возможности получить оздоровительный эффект менее чем за 30 минут непрерывных занятий - не очень подходят для домашних тренировок.

Как бороться со скукой во время занятий на тренажерах

Не случайно английское название стационарной беговой дорожки – treadmill – в переводе означает «скучная, утомительная работа». Действительно, изображать из себя белку в колесе – не самое увлекательное занятие. Не имеет значения, с каким тренажером вы работаете, и как много уровней вам удалось пройти, скука от однообразных упражнений в большей или в меньшей степени снизит эффективность ваших тренировок. В этой статье мы дадим вам несколько советов, как разнообразить выполнение упражнений, чтобы требуемые 20 или 30 минут пролетели для вас незаметно. Постепенно вы научитесь получать удовольствие от усталости, растекающейся по вашему телу, и работа на тренажерах перестанет казаться вам каторгой.

Первый раз в фитнесс-класс

"С понедельника начинаю новую жизнь!" - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать нельзя. Пора заняться собой и, вообще, не отставать от модных тенденций.


Главная страница Электропочта: info@spb-fitness.ru
Фитнес центры Санкт-Петербурга \| Реклама на сайте Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия авторов и указанием прямой ссылки на сайт.