Вход Закрыть
Логин:
Пароль:
Запомнить
Регистрация
Регистрация Закрыть
Для посетителей
Поиск по салонам красоты и услугам, скидки, акции, новости салонов.
Для салонов красоты
Регистрация салона красоты, редактирование информации о салоне, размещение новостей, вакансий, фотографий.
Rambler's Top100 Поиск по центрам

Популярные
фитнес центры

1. Fitness House Масштаб
2. ЛЕТУЧИЙ ГОЛЛАНДЕЦ
3. World Class
4. АРЕНА ФИТНЕС КЛУБ
5. ULTIMATE
6. Северный Шаолинь Клуб традиционного
7. Aqua Fit
8. Фитнес Групп
9. ExtraSport
10. ФИШКА
    Весь рейтинг...






Каталог
фитнес центров

Аэробные нагрузки
Бассейн и водные программы
Боевые искусства и восточные единоборства
Для детей
Дополнительные услуги (сауна , солярий и т.д.)
Медицинские услуги
Персональные тренинги
Развитие гибкости
Спортивные игры и секции
Тренажеры



Новости центров


03.07.2008 | КУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР

Фитнес необходим и доступен

    Для достижения заметных результатов вам необходимо регулярно посещать занятия (не менее двух раз в неделю, а по возможности три-четыре), внимательно прислушиваться к рекомендациям тренера, не останавливаться на одном из видов физической активности.
На уроке аэробики  вы прорабатываеет практически все группы мышц, развиваете координацию движений, выносливость, силу, и даже учитесь маршировать.
Таким образом, фитнес помогает избавляться и от стереотипов. Не относитесь к этому с недоверием и не смотрите свысока на занятия аэробикой. Ведь существуют различные виды аэробики с элементами боевых искусств (аэро-бокс, кикбоксинг, Ki-bo, Tai-Bo), с элементами восточной гимнастики (йога).
Но для оздоровительного эффекта одних лишь аэробных нагрузок недостаточно. В определенных объемах организму требуются анаэробные нагрузки

    Оправданные физические упражнения позволяют укрепить сердце и мускулатуру, повышают экономичность обмена веществ, способствуют профилактике инфаркта, рака, инфекционных заболеваний, повышают иммунитет, увеличивают сексуальные возможности, улучшают умственную и физическую работоспособность, сон, продлевают жизнь.



Все новости | Добавить новость
Главная страница Главная страница Электропочта: info@spb-fitness.ru Электропочта: info@spb-fitness.ru
Фитнес центры Санкт-Петербурга | Реклама на сайте
Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия авторов и указанием прямой ссылки на сайт.