Вход Закрыть
Логин:
Пароль:
Запомнить
Регистрация
Регистрация Закрыть
Для посетителей
Поиск по салонам красоты и услугам, скидки, акции, новости салонов.
Для салонов красоты
Регистрация салона красоты, редактирование информации о салоне, размещение новостей, вакансий, фотографий.
Rambler's Top100 Поиск по центрам

Статьи и видео




Популярные
фитнес центры

1. Fitness House Масштаб
2. ЛЕТУЧИЙ ГОЛЛАНДЕЦ
3. World Class
4. АРЕНА ФИТНЕС КЛУБ
5. ULTIMATE
6. Северный Шаолинь Клуб традиционного
7. Aqua Fit
8. Фитнес Групп
9. ExtraSport
10. ФИШКА
    Весь рейтинг...


Каталог
фитнес центров

Аэробные нагрузки
Бассейн и водные программы
Боевые искусства и восточные единоборства
Для детей
Дополнительные услуги (сауна , солярий и т.д.)
Медицинские услуги
Персональные тренинги
Развитие гибкости
Спортивные игры и секции
Тренажеры



Статьи и видео


Фитнес начинается с одежды



Одежда может многое рассказать о хозяине. И нам придется считаться с такой "утечкой" информации, а значит, тщательно продумывать свой гардероб. Верхом благоразумия считается, когда человек приходит в нужное место в нужном виде. Например, на девчоночьи посиделки в удобной и просторной одежде, а не в вечернем платье, чтобы подруги смогли позавидовать твоей обновке. Или в ресторан, куда тебя пригласил любимый мужчина, в кроссовках, джинсах и спортивной кофте.

      Или в зал для занятий фитнессом в туфлях на шпильке, повседневной одежде, но с залакированной прической на голове. Кстати, что касаемо спорта, то понятие спортивной моды возникло совсем недавно. И уже сейчас в любом виде спорта, особенно женском, без модной одежды и обуви не обойтись.

      С голубых экранов восьмидесятых годов нам призывно улыбались девушки в ярких облегающих купальниках и гетрах. Со временем ситуация с одеждой в аэробике стала напоминать афоризм о том, что мода - это вечное желание раздеться, оставив на себе подобие одежды. Огромное количество прорезей, широкие вырезы, перфорации, асимметричный крой, позволяющий изысканно заявить о красоте своего тела, создают эффект обнажение, который усиливается благодаря использованию тканей любой плотности, любой фактуры, даже кожи. Не так давно были популярны купальники с сеточкой, которая соединяла короткие шорты и бюстье. В настоящий момент форма становится более унифицированной, так как далеко не каждая женщина может похвастаться хорошей фигурой.

      Хочешь получать удовольствие от упражнений, музыки и завистливых взглядов женщин и мужчин - не жалей денег на модную, красивую и удобную одежду. Тем более, что сегодня это максимально просто - известные фирмы конкурируют друг с другом, развивая направления по производству одежды и обуви для фитнеса и аэробики.

      Это очень выгодно: дамы любят хорошо выглядеть, чем бы они ни занимались. Самая популярная на сегодняшний день одежда для фитнеса и аэробики представлена в России фирмами Nike, Adidas, Reebok, Elle, Casal и Carushka. Причем, последние три компании продают только спортивную одежду, а Nike, Reebok и Adidas - еще и обувь.

      Американские производители одежды для туризма и экстремальных видов спорта North Face, Marmot, Сolumbia, Patagonia, шотландская фирма North Cape, концерн Benetton Sportsystem, французская фирма Eider, вслед за ними немецкие фирмы VauDe и Tatonka, финская фирма Halti являются мировыми лидерами в новейших разработках технологичной спортивной одежды. Среди отечественных производителей наибольшую известность и популярность получили Red Fox, Мегатест и Bask, выпускающие одежду для туризма и занятий экстремальными видами спорта.

      Наряды могут быть утепленными - одно время у нас в стране, как и во всем мире, практиковалась аэробика на свежем воздухе. Среди материалов чаще всего используется лайкра в сочетании с хлопком и полиэстром. Одежда из чистого хлопка здесь - дела давно минувших дней. Хлопок моментально впитывает пот, прилипает к коже и не дает ей дышать. Во-вторых, этот материал моментально растягивается (начинают обвисать коленки на штанах), к тому же он быстро линяет. В арсенале производителей спортивной одежды множество различных смесовых тканей, где к хлопку (количество которого может достигать 85-90%) добавляется лайкра, эластан, нейлон. Эти материалы приятны для тела и прекрасно держат форму, не растягиваясь и не линяя.

      Вместо хлопковой одежды появилось новое направление - одежда для спорта из конопли. Говорят, чем дольше ее стираешь, тем больше она адаптируется к телу и совершенно не протирается.

      Существуют целиком синтетические ткани (сочетание полиамида с эластаном), сшитая из которых одежда ноская, прекрасно сидит на фигуре, но не подходит аллегрикам. Одна из последних разработок - сапплекс, сочетающийся с лайкрой. Этот материал впитывает влагу, позволяет коже дышать, оставляя ее сухой.

      Многие крупные производители костюмов для занятий спортом изобретают свои "ноу-хау". Например, Nike придумал ткань "dry-FIT", а фирма Venice beach - мерил.

      Девиз в тканях: максимальный комфорт, хорошая вентиляция, антибактериальные свойства, анатомичность. Материалы-союзники тела: тактель (Tactel), Lycre Power, Meryl, или сочетанием этих тканей с коттоном: Сlima Fit Supplex, Dry Zone, Textured Dry Zone, Coolmax , Micromesh, Microfibre, Double Tech, PowerDry, Hydrenalite TM, 3M Scotchlite или Climalite.

      Костюм для фитнеса и аэробики теперь не только привлекательный, но и сверхудобный - хорошо вентилирующийся, из мягкой ткани. Он сидит по фигуре и обладает повышенной износоустойчивостью. Кстати, профессионалы советуют обращать внимание на вставки из сетчатой ткани в некоторых моделях - это не просто украшение, а деталь, помогающая быстро испариться поту.

      Обувь тоже придумали специальную: с особым кроем и амортизирующей подошвой. Подобные кроссовки распределяют вес тела равномерно по всей стопе. В фирменном магазине обувь для аэробики можно опознать по приставке air - воздух (особая технология с использованием пузырьков воздуха позволяет сделать подошву пружинящей). Носки под кроссовки ныне модны стандартного размера; флопсы (длинные носки) ушли в прошлое. На голове принято носить банданы, кепки, а также шапочки, напоминающее бейсболки без козырьков.

      Что касается моды, то на спортивную форму она меняется очень быстро. Популярные лосины и велосипедки быстро сдают свои позиции. Самая популярная длина сегодня - три четверти, "капри". Это выигрышная модель, вытягивающая силуэт. Пользуются спросом длинные брюки прямого покроя или слегка расклешенные, которые удобны и позволяют скрыть некоторые недостатки фигуры. Если ты мечтаешь о плоском животе - покупай брюки на поясе-шнурке. Зрительно удлинить ногу помогают короткие шортики. Обрати внимание на резинку штанов: она должна быть мягкой и достаточно широкой. Очень практичны модели "2 в 1". Это могут быть длинные брюки с отстегивающимися штанинами на молниях, которые превращаются в капри. А также брюки, штанины которых заворачиваются и пристегиваются кнопками или подтягиваются шнурком.

      Теперь о верхней части наряда. Чтобы скрыть полноту, надо подбирать узкие майки с темными вставками по бокам - они зрительно сужают талию, как и скругленный спереди низ. Для занятий вне зала подходит удобная кофта с длинным рукавом. Это может быть модель с капюшоном или на молнии, как куртка. На улицу лучше выходить в многослойном наряде - так влага испаряется, а тепло сохраняется.

      И здесь актуальны трансформеры. Куртка превращается в жилетку, затем рукава сворачиваются в маленький сверточек и убираются в карман. Трансформирование одежды родилось из сочетания моды и технологичности (вспомни знаменитое платье-колготки - дизайнер Philippe Stark) и из идеи превратилось в направление.

      Не забудь подобрать удобное спортивное белье! Для дам с пышным бюстом разработаны специальные бюстгальтеры, поддерживающие грудь и впитывающие влагу, которые предохраняют кожу от раздражения. А трусики удобно держатся на теле благодаря удобной широкой резинке.

      Разновидностей аэробики существует видимо-невидимо: силовая аэробика, степ-аэробика, слайт-аэробика, аква-аэробика, танцевальная аэробика, боди-балет, даже аэробика с элементами бокса и карате. Для каждого вида придумана особая форма. К примеру, для танцевальной аэробики в стиле "фанки" характерен джинсовый комбинезон с широкими штанинами, рубашка или майка. Для "латинаса" - топ и бриджи (или капри) с короткой юбочкой. Список можно было бы продолжать до бесконечности, если бы не одно "но". Спортивный мир стремится к унификации. На последних международных конвенциях по аэробике мастера щеголяют: в просторных черных штанах и топах или майках с длинными рукавами. Такая тенденция, с одной стороны, вызвана тем, что многие дамы стесняются своей далекой от идеалов фигуры. А с другой - считается, что все внимание сейчас должно быть обращено на тренера. Чем больше ты будешь сосредоточена на упражнениях, тем эффективнее будут занятия. Хотя и здесь можно и нужно быть модной. А на пике сейчас оттенки голубого, синего, фиолетового, а также оливковые и коричневые тона. На менее популярны жизнерадостные желтый и красный. Отлично смотрится, когда различные части спортивного костюма составлены в одной цветовой гамме: например, оливковый топ и брюки цвета хаки.

      Выбрав форму, позаботься и о полезных мелочах. Без качественных спортивных носков ты будешь ощущать дискомфорт на тренировках. Сейчас пользуется спросом укороченная модель, которая на сантиметр-полтора видна из-под кроссовок. Считается, что такие носки более удобны, кроме того, они зрительно удлиняют ноги.

      Не забывай, что во время тренировки твоя спортивная форма подвергается нешуточным испытаниям, поэтому ее лучше купить в хорошем магазине от хорошего производителя, чем на рынке. Минимальный необходимый набор для занятий в зале включает: специальное белье, майку или топ, штаны, носки и кроссовки. Если ты занимаешься и на воздухе, то добавь ветровку или спортивную кофту. Спортивных достижений тебе в борьбе с собственным весом!

Источник:
Светлана Лобанова
http://www.kleo.ru/

Отзывы
Для этой статьи пока нет комментариев

Добавить комментарий | Всего комметариев: 0
Главная страница Главная страница Электропочта: info@spb-fitness.ru Электропочта: info@spb-fitness.ru
Фитнес центры Санкт-Петербурга | Реклама на сайте
Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия авторов и указанием прямой ссылки на сайт.